￣｜＿o ←横から見るとこのような感じ。

日刊スレッドガイド : ダイエット板を見てやって良かった方法・食事・運動
５の腹筋を実践、というか、実践までいかず、保持不可で結果として普通の足上げ腹筋をしていたら、10日で腹筋が微妙に割れてきました。すごいっす。