右足首を痛める

数秒だけパワーウエイトレシオ５を超えて、Zwiftのラジオ塔前で競り合う。直後に、右足首に痛みを感じてずるずると下がっていく。距離は５０ｋｍで終了。翌日はいたいなーぐらいだったものの、痛み止めを飲んでだましていると、さらに翌日に歩行が困難になる。痛み止めと湿布を貼る。

法事のあとに料亭で食べる。刺し身もそんなに食べないけれど、天ぷらは天ぷらで油がわりと辛い。

良くわからないものの、季節の品物があるなあ。紅葉を見るとメープルシロップが飲みたくなる病ですべてが台無しになる。

コストコで買ったパンケーキミックスがなくなったので、近くのドラッグストアのプライベートブランドのホットケーキミックスを購入。
理研の粉でした。甘めにしあがっていて、キャベツと混ぜ込んでお好み焼き風にしたらあまあまでした。量が多くなければ、コストコのパンケーキミックス粉が自分にはあっているようでした。しかし４．５３ｋｇ。