部屋干しのために、突っ張り棒を買ってくる

170-238cmぐらい対応だったかの突っ張り棒を購入してきました。

平安伸銅工業 強力太タイプの突っ張り棒 バネ入り ホワイト 耐荷重30~8kg 取付寸法170~280cm RTW-170。これですと、メモ的にamazonリンク。耐荷重は、延長次第のようですが、部屋の幅を測って車で近隣のホームセンターへ購入しに行きました。閉店時間ギリギリに滑りこむという。二七日（ふたなのか）の法要の後なのでバタバタでした。

部屋の中に設置して洗濯物を干すと、ありえない圧迫感があります。あと、湿度が急上昇して除湿機でも追いつきません。時間が経てば除湿機がおいつくのかもしれませんが、障子の紙がれろれろになっています。

心因性か物理的に寒いのか分からないのにロゴスの防寒防水スーツで対応する

ロゴスの丸洗いできる封筒型寝袋（６度まで対応）を購入して、開いて掛け布団として使用しています。最近は、スナグパックのものが更に掛け布団として使いして、２枚掛け布団、その下にタオルケットでうわ掛け布団は３枚体制です。室内だと暑いぐらいになります。気が付くと、一番上のロゴスの寝袋がはねのけられています。ロゴスあったけえ。

ただ、母が無くなってからは、気温的にはそう変化が無いのですが、ひたすらに寒いという状態になりました。食事を取る量が減っていて、１月４日から１月１２日までで、８６ｋｇから８２ｋｇまで体重が落ちました。摂取カロリーの問題なのか、心因性なのかが分からない「冷え」という状態になりました。自転車やローラー台には、あれから乗れていません。

とりあえず、葬儀の後と事務手続きの合間にいった買い物の際に、ホームセンターで処分価格だった防寒防水スーツでロゴスのものを見つけました。「ロゴス　あったけえ」という認識になっていたので、３，９８０円の防水防寒スーツをさくっと購入。着込んでみました。かなり暖かい感じでしたが、それでも冷えがとまらないので心因性の冷えなのか、改善しないのかな……などと思いました。その後、飲むのをさぼっていたマルチビタミン剤とエビオスを摂取していくと冷えが改善された感じだったので、カロリーだけでなく、ミネラルやらビタミンが不足していたようです。

防水防寒スーツ・ジョー　OPEN価格
http://lipner.logos-co.com/1/2405

冷えが改善すると、防水防寒スーツ・ジョーを着て動くと汗で蒸れまくるということになりました。前を開けて強制的に換気しても、腕の部分の蒸れは残ります。ホームセンターで売っていなかったためしょうがありませんが、透湿性のあるロゴスの防水防寒スーツもあるため、こんどはそれを購入したいと思います。ゴアテックスを買うことができれば、それが一番よさそうというのは分かっていますが、山には登らないのでオーバースペックだと思っています。

「野菜を食わないとたぶん死ぬ」ので、これだけは覚えておけと言われた簡単な野菜の料理を失敗する

玉ねぎとキャベツを鍋で蒸してベーコンを切ったのを入れてさらに蒸す。

という、失敗のしようがない料理方法で、最初に習ったはずのいくつかの工程のうちの肝心なものを忘れて香ばしいことになりました。

「切った野菜を入れます」「鍋の密封度に合わせて水を入れます」「しっかりと作られている鍋が遺されています。ビタクラフト？　なので水は少なめでも大丈夫です」「マギーのコンソメを入れます」「このキッチンにはタイマー機能があります。ですので、タイマーをかけて蒸して台所を離れて色々することができます」

の、「水を入れる」を忘れて、玉ねぎの焦げるいい匂いが鍋からしてきてしまうという事態になりました。ビタクラフト？　という高いらしい鍋が遺されていたのですが、空焚きはしないように注意と言われたことも思い出しました。水を入れてからは、なんとかなりました。マギーのコンソメは偉大です。

さらに聞かされると、余った玉ねぎとキャベツ蒸しから、簡単な３つの発展系があるそうです。

１　カレーペーストを入れてカレー（肉、野菜も追加）
２　シチューペーストを入れてシチュー（肉、野菜も入れる）
３　ビーフシチューやスープ（別に炒めるか煮るかした肉などを追加）

Nexus 7 (2013)は、ナビにしか使っていないなあと思っていましたが、クックパッドを見ながら料理するという素晴らしい使い方ができて感謝しています。

部屋干しか夜干しのやり方を学んで実践中

洗濯物の夜干しか部屋干しの仕方を模索中。自分の部屋ではプラズマクラスター機能付きの空気清浄機を回しっぱなしで、湿度計を見つつ除湿機を回しています。空気清浄機は花粉症とPM2.5対策です。除湿機は湿気対策。エアコンはここ数年の機種ですが、暖房としては使っていません。最近は暖房もエアコンが効率的とは聞きますが……

部屋干しに関しては自室がベストと思いつつも、何分あいているスペースがありません。干すものも減っているのでいいのかもしれません、あと空気の乾燥対策。部屋干しで乾燥対策もヘチマも無いか……

転ぶこと、起き上がること

 祈ることで感情をコントロールする宗教家の話は知っていました。母やそのまわりには信仰に篤い人がいる（いた）ものの、自分はそうではないため、祈りという技は使えません。

ここしばらく、数年での感情コントロールってのはどうやっていたんだろうか？　振り子やジャイロのように、へこんだ場合に心の復元性をもたらす手段はなんだったんだろうかと考えると、どうも自転車、ローラー台なのではないかと思い至りました。禅（野狐禅）的なことになるのかもしれません。ブログ他の投稿もそうかも。

葬儀の後もやることは多く、この先も前途多難です。忙しくしていると忘れていることが、ふっと時間が空くと、ずーんと来たりもします。転ぶことと立ち上がることを学んでいたはずですが忘れてしまったのだろうか、いくつかの転倒での身体のダメージ、もどらないものともどるもの、考えはまとまりません。

とりあえず、数日前に部屋にあるローラー台にのってみると、まったく踏めませんでした。数秒で降りました。翌日は１２０回ぐらい踏めました。体を動かすことしてみました。その翌日は、１０５kcal消費しました。ケイデンスもワットもあがらず、ゾンビのようにペダリングをしていましたが、100kcal超えにまで至りました。

経時とともに忘れていく、もしくは受け入れていくことは多いのですが、写真を見れば過去をある程度は思い出します。

(HD) 夜のゆりかもめ
https://www.youtube.com/watch?v=tNka5saiVrc

レイ・ハラカミの音楽を背景にした、夜のゆりかもめ動画を見ながら思い出したのは、かつて、母と家族で、ウエストの立ち食いうどんを食べに行ったことです。別の場所だったかもしれませんが、覚えているのは、味の街の看板です。立ち食いうどんがなかった場合は、ハイスツールの椅子だったかもしれません。

母の葬儀場の道路を渡ったところに、そのウエスト　味の街が以前に存在していました。いまではその場所にウエストはありませんが、道を挟んで向かい側の葬祭場の横に継続してウエストは営業しています。そこで、母の命日にそばセットを食べました。うどん、そば、業務用のだしの基本が変わっていないようで、懐かしい味だったな。あるいは、いま、味の記憶を自分で捏造しているのかもしれないとしても。

家族に母に食事に連れて行ってもらったことを話すと、覚えていませんでした。

斎藤学 (作曲家)
https://www.youtube.com/watch?v=YqDqXmAJ9SI
http://heirinzi.blogspot.jp/2010/12/blog-post_6804.html
月を見ると色々と思い出すようになっているので、ナイトライドの時は月を見ないようにしていました。原因の一つに、３８万キロの虚空があったと分かったのはいつだったのか。