クレカが甦ったので、ちまちま買い物 安物のナビを買いたい

自転車用にSONYのU-37を購入していますが、U-37は車でも使う事ができます。そして、家族が使っている車にもナビはあるのですが、地図情報の更新なんてものはしていないので、U-37のデータが新しい状態になっています。で、まあ、U-37はポータブル、つまりは持ち運びが便利で、さくっとどこかに持って行けるというわけでして「だったら、オメーのU37を車で使うからこっちへよこしなオラッ！」ということになるのです。じつに自然な流れです。

自転車に乗っていない時は使っていないので渡す分には簡単です。しかし、電源をどうするか問題をすぐに忘れてしまうので、本体は渡した、でも、シガーソケットから電源を取るケーブルを渡さずに、あれ、なんだこのナビ３時間ぐらいしかもたねーじゃねーかよオラッ！　ということになって使えない評価が下されるのですわたくしに。よよと泣き崩れるポイントです。

というわけで、家族用に安物のナビを購入してしまおうということになりました。最近はナビも安いらしく、地図情報の更新に数万円かけるなら、ポタナビを１～２年おきで更新した方がよさそうなことになっているようです。詳しくないので、使い勝手とか、さうさく検索とかの、ほんとの意味での評価はできませんが、少なくとも、額面ではそのようになっていると。

ユピテル、ハンファ、パナソニックで、できれば2万円以内がいいかなー。




ああ、もう一個U-37を買うという選択肢がありました。だいぶ安くなっています。ボディカラーの白も他と値段が違いません。予備にもなるし、持ち運びも可能なのでクレドールさえ追加で買えば、いろいろと応用がききそう。

エアロバイクで300Wで70分,ここはどこなの？

脳内麻薬が出てきて、いくらでも漕げそうな気配でしたが膝に違和感が出だしたのでやめました。あとでひどいことになりませんように。カロリーは860kcalぐらいの消費で、脂肪だと100グラムちょっとかなという世界です。でも、成分無調整の投入をお茶碗で2杯ぐらい飲んだので、えーと、計算としては、なんだろう、いけません、簡単な計算もできません。あれか、一時期の相撲の勝利インタビュー状態か。

それはそれとして、なんとか踏めてはいますが、さすがに300Wはエアロバイクでもしんどいわけです。景色かわらないし、風無いし、あと、実際の自転車だと緩い登りとか下りで速度に変化があるのですが、それもありません。ただ重い。しかし、なんとか踏み続けることができて、ある時点を越えると、ああ、いくらでも漕げそうだゼーとなります。でも、それはやめ時でもあります。気合いの入ったロングライドならそのまま続行しますが、そのまま漕いでいると、足首か膝か背筋にダメージが行くようになります。ダンシングなどで姿勢を変えるといいのかもしれませんが、室内でエアロバイクなのでそれも無理っつーか、なんか、アホらしいのでやめ時です。

ペダリング - Google 検索
下死点　自転車 - Google 検索
重いペダルを漕いで良い事は、ペダリングが問答無用で強制されていくことです。重いと必然的にペダルを回す速度が遅くなります。すると、ペダルが６時の時点になる下死点で踏み込む無駄が身をもって分かるようになるので、下死点で踏み込まなくなる。すると無駄が減る。実走での効率があがって距離が伸びるという次第です。しかも、自分はフラットペダルなので、踏んだ後は、再度０時にもどってくるまで足の休憩にもなります。休憩をうまく生かしたいものです。

エアロバイクで300Wで30分,350kcal消費

外に行く気力がありませんでした。雨が降ってきたし、その前は一時間に一回以上トイレに行く状態だったので無理めでした。全然、自転車で走っていません。エアロバイクも気合いが乗らず、久しぶりという感じです。流石に、300Wで漕ぐと室内で暖房が必要なくなり、さらに扇風機まで回す始末ですが、そうそう続く物ではありません。足は保つかな？　という感じでしたが、呼吸と退屈でギブアップ。呼吸を鍛えるっつーか、肺活量アップとかは何を鍛えればいいんでしょう。高地トレーニングとか金のかかるのはナシで。高知でトレーニングで勝つお。シャレもナシで。

肺活量アップ - Google 検索
調べたら、肺活量アップでなくて、呼吸が楽になる方法が必要だったようです。肺活量アップでも結果として呼吸は楽になるのかもしれません。

自転車　呼吸 - Google 検索
問題は、花粉症ということで、どうあがこうと実走では鼻呼吸が制限されてしまうわけです。とくに自転車シーズンの春秋に、スギ、イネ、ヒノキ、ブタクサと、切れ目無く反応する何かが飛んでいる。とりあえずマスクはするのですが、マスクの内側が湿ってきて大変に心地悪い。花粉症を治す薬、それも根治できるものが、はやく開発されて欲しい。

サブスリーというだけで上位５％の世界なんで

【画像】猫ひろし、２時間半で五輪狙う : ロン速
いろいろ言われているけど、アスリートとして中途半端ってのは無いですね。中途半端だとフルマラソンで３時間は切れません。

サブスリー - Google 検索
というか２時間半に迫るってんですから。

チャレンジ サブスリー！ - Easy Running

2時間半から3時間
エリートマラソン大会である防府読売マラソン大会や、2時間50分以内なら別府大分毎日マラソン大会、2時間45分以内なら福岡国際マラソン【Bグループ】に参加する事ができます。このレベルになってくると、記録を向上させるにはかなりの努力が必要となり、才能にも左右されてくると思います。2時間40分から45分以内くらいになると、市民マラソン大会では入賞圏内になり、優勝出来ることもあるかもしれません。
2時間半以内
市民マラソン大会では優勝が狙えます。又、東京国際マラソン、びわ湖毎日マラソンの参加資格が得られます。ここまでくるには、努力だけではどうにもならないと思います。才能が必要でしょう。女性であれば、オリンピックを目指しましょう！
2時間27分以内
国内マラソンの最高峰、福岡国際マラソン【Aグループ】の参加資格が得られます。国内トップランナーの仲間入りです。

自分だとサブスリーはあきらかに無理です。鍛えてもおそらく無理。先に寿命が来る。というか、自転車でも坂道があるので油断したらあやしいです。登りだと時速６～９ｋｍになります。平地なら行けるんですけど（当たり前）。

【ミステリー】 先月末から謎の腹痛に襲われる 【トリック】

ここ数日、謎の腹痛に襲われ、起きているときで酷いときは、一時間に一回以上トイレに行って、そして空撃ちするということになっていました。あと、水に浮いたり沈んだりするなにか。微妙な吐き気。なんか変なものを食べたか、もしかして、流行のインフルエンザは腹に来るものなのか？　長年のあれか、それとも急性のあれか、あるいは放射能的ななにかなのか、とりあえず、ここしばらくで、普段は食べていないものをリストアップしていると――


なぞは、すべてとけた！



かと思いきや、普段は食べていないけれど、ここ数日で食べたものを思い出しました。回転寿司です。そもそも魚の刺身を食べないので、寿司も食べないのですが、まれに回転寿司にはいきます。てんぷらおにぎりならなう、天ぷら寿司を食べるために。で、まあ、天ぷら寿司を食べました。追加して、「さけおにぎりはコンビニで買って食べることもあるからー」というわけで、サーモン、焼きサーモン、なんとかイカ、エビなどを食べたじゃなイカ－。

というわけで、原因は不明のままになっています。こういう時は、普段の飲んでいる、わかもと、エビオス系ではなく、正露丸系のものを飲むと良いので、正露丸を飲んでおとなしくしている所存です。寒いし。外に出て自転車にのると、つま先と顔面が凍死状態になります。