最近のニュースを見ていたら、福岡は因習うんぬんはわりと笑えないなと思いました。
骨せんべいはイワシの骨せんべい400gをチョイスしました。ごまが香ばしくておいしいです。
宣伝文句に「カルシウムも摂取できる！」と書いているわりには、amazonの写真の成分表示にカルシウムがないのが不安点です。
骨せんべいは、まさにまるごとほねまでもせんべいになっています。そういうわけなんでカルシウムは入っているでしょうけど、カルシウムの成分表示の量は重要な謳い文句なのではないだろうか……せんべいじゃなくてせんべろのノリで作られた宣材か。
アームホルダーは追加で同じものを購入して、洗い替えにつかいます。
でも、JAZZ関連動画をおすすめするにしても恣意的なんじゃあ……
サムバディトゥラブ somebody to love ( Jefferson Airplane カバー）yuko sessions.4
https://www.youtube.com/watch?v=HOZVczpDQzY
いや、佐世保のJAZZ SPOT EASELの動画ってんでわかりますよそれは。でも、なんで艦隊これくしょんの矢矧のJAZZモードのタテカンがある動画なんですかねえ……
ほぼ、長崎県立大（佐世保）と、させぼっくす９９しか行ってないんですがなんでまた。
痛みがひどくなっていたのは
１ 割れ煎餅状態の肩甲骨がずれた痛い
２ もしくは、ずれたところに筋肉か神経がはさまった痛い
結果、くそ痛くて、くそ腫れ上がっていたのじゃないかということですYOマン。
治療方針としてルート分岐があり、
1 ズレを抑制して固定する。くっつくまでがんばる。くっついたらリハビリ開始。目安は３週間から一ヶ月でリハビリ開始。バンドで固定して寝てください。
２ 寝ている時に寝返りしたりする。ほかにも、追加でなにか事故ってダメージ累積してずれる。くっつかない。
すると、三角筋～広背筋を剥がしてからプレートとボルトで固定する手術ルートです。年単位コースですと説明を受けました。
説明の後に、なにかありますかと聞かれて
「パンチ五発だけうてるようにしてください」「竹宮流藤巻十三だ 立ち合いが望みだ」と熱にうかされながら思いついたんですが、今日病院に来るときに頭を打ったのかな？ と思われるので黙っていました。汎用的なネタをもっておきたいものです。
かえりは痛みにうめきながらかえりました。段差がしんどかったです。自転車で来ていて、やっぱりふわふわだったのです。
カルシウム入りのウエハースを追加でかって帰りました。
処方箋で処方してもらうのはまた忘れました。
アームホルダー 腕 肘 左右対応 (大人用フリーサイズ)はamazonで頼んでいたものが届いたので装備しています。だいぶ固定が楽になりました。
「オルカン高配当」登場 eMAXIS高配当全世界株式 9月30日から 注意点も
https://japan.cnet.com/article/35251950/
オールカントリーの高配当系（バリュー系）インデックスファンドです。アクティブファンドではありません。MSCIオール・カントリー・ワールド・インデックス高配当利回り指数への投資になります。
グロース系が強い今にバリュー系のファンドを設定するのは、ひところよりだいぶマシなやり方です。
Vanguardでも配当系のインデックスファンドはあります。今の環境だと、グロース系や市場平均には負けています。
https://investor.vanguard.com/investment-products/mutual-funds
https://investor.vanguard.com/investment-products/mutual-funds/profile/vhyax#portfolio-composition
オルカン＝市場平均（で浮動株調整済み）のインデックスファンドというわけではないです。オルカンで定着して混乱しやすくなっていますが、オールカントリーだと全世界投資、Vanguardで言うとグローバル分類（自国含む全世界へ投資）のファンドぐらいの意味が最初の目論見だったはずです。インターナショナルだと自国以外に投資するファンドぐらいの意味。新興国がはいるかはまちまち。
「バンガードなら（市場平均の）インデックスファンドだろ？」みたいなイメージの相違で
「最初から違います（S&P500インデックスファンドが最初なので）。でも、みんな市場平均のインデックスファンドというイメージを持っている」が答えになります。
昨夜は痛みが立位だとマシになっていて痛みがひどくなっていたのに気が付きませんでした。横になる時は「ううっ、でもこれぐらいなら？」と思っていたら、痛みで目が覚めたのです。そこから起き上がるなり横に回転するなり姿勢をかえようと思っても痛みで動けませんでした。
自発的に右腕が動かせない、動かすととんでもない痛みが走ってしまっていました。薬を飲むなり塗るなりすれば少しはマシになるのは分かっていましたが、そこにまで至れない。横になったまま動けず、かろうじて動く右手の指だけで腕の位置をずりずりと動かしたり、左手で右腕をつかんで動かそうとして失敗していました。
最終的には左手と右手を祈るように組み合わせてからだを丸めて肘をお腹につけてまるくなってから一時の痛みをこらえて転がるように起き上がりました。
眠れなくてきついよりは、イブプロフェンの倍プッシュで副作用が出ないことに賭けたほうがいいという判断で、こんんどは本来のいみで祈りつつイブプロフェンを飲んでいます。
あまりの痛み二踊りだしそうになった際は、ここまで踊れるなら痛みを忘れられそう動画
Sven Otten - JustSomeMotion - Deka Spot (Extended Version) - Jamie Berry Feat. Octavia Rose -Delight