さらに、タバタメソッドで最大心拍数が分かると思っていましたが、記録さらた最大心拍数は166bpmと追い込めてすらなかったことが判明しました。リッチモンド一周の時のゴール前のよれよれスプリントの時がもっとも高くて171bpmでした。いずれもシッテイングだったのが不味かったのかもしれません。しかし、立ってハンドルを引き寄せながらダンシングすると、ローラー台に固定しているアルミフレームのロードバイク・ドロミテちゃんが傷むのです。
良かったのは、Zwiftで、レモンレボリューションのワット数と近似するローラー台をリストの中から一つ見つけたことです。悪かったのは、その近似するワットが２００～２４０Wの時だけということです。低めでは２割増しになり、高めだと４割ぐらい減のワット数を表示します。レモンレボリューションのパワーパイロットで４００W越えをしても、Zwiftでは３００Wを越えないため、スプリントは反映されません。
しょうがないので２００~２４０Wで漕いだのですが、この数値は今のところ膝痛のでないギア比でケイデンスが７５～８０ぐらいといっぱいいっぱいの数値でした。３０分でリッチモンド一周になったのは良かったのですが、体の方のダメージが休息を入れても抜けないということになりました。