Tuesday, June 19, 2012

なんとなく2時間ローラー

雨でしょうがないのでローラー。腹痛もあり、体重が84kgになりました。水分が抜けただけです。

熱中飴の塩分はこう言う時にはありがたい感じ。食塩換算で一粒0.3g。この数値がどういう数値かってーと、カバヤの塩分チャージタブレット一粒の約3倍という数値です。

食塩相当量(塩分)の多い食品と含有量一覧表
3粒で、肉まん一個分、ツナ缶一缶分という、オヤツがわりにたくさん食べると体重の少ない幼児なら即死すら可能という濃さです。

で、ローラーで汗をかいて水をたくさん飲んで、あと熱中飴タブレットを食べていると、こう、なんだかぼんやりしてくるわけです。さすがに2時間で約1550kcalを消費すると肝臓のグリコーゲンもヤバい領域で、取り組み直後の力士が全力疾走してインタビュー場所でしどろもどろ状態。なんというか、言葉がでてきません。

こんどは、これをおしすすめて、肝臓に貯蔵できる約2000kcal分まで漕いでみようと思います。どうなるものか。水と熱中飴タブレットでどこまでいけるのか。

3時間か100kmというのを目標にしてみたい感じです。