http://putikuri.way-nifty.com/
レコーディング･ダイエットのススメ: スタイル＆顔の遍歴
http://putikuri.way-nifty.com/blog/2007/08/post_05cc.html
仕組みは簡単。その日に食べた物を、すべて隠さず余さず記録していくだけという単純なものとなっております。記録系ダイエット最前線。以前の段階だと、朝夕の体重を記録するだけという方法もあったような気がしますが、このレコーディング・ダイエットは食べた物を記録すると進化しています。
大まかな適用範囲としては、少し痩せるのではなく、大きく痩せる方法と相成っているようです。標準体重に近い場合には、費用対効果でいまひとつとあります。最初は記録を取ることだけを要求し、節食は求めていません。次の段階では一日の摂取カロリーを決め、本番がはじまります。
サブウェイの低カロリー商品が、おすすめメニューの１つとしてあがっており、豆乳（成分無調整）と野菜ジュースを朝に摂り、ビタミン・ミネラルの摂取バランスを崩さずに、かつ腹保ちをよくするのもポイントな感じです。2chではダイエット板にスレがあります。
【驚愕】レコーディングダイエット【岡田斗司夫式】
豆乳（成分無調整）が味・日持ちで厳しい場合として、マルチビタミン剤、ミネラル剤を代替にしている方を見かけます。いずれにせよ、過度の節食は要求されていません。必要最低限を摂る。多く摂りすぎた日は、数日でならしていくことが推奨されています。多く食べた時でも、しっかり記録はつけるのが重要なようです。
ダイエットを岡田あーみん風に語るスレ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181972644/l50
前スレが落ちていたので、現行すれを見つける際に「岡田」で検索した結果、あーみんスレがダイエット板に！ の衝撃。そうか、りぼん少女がダイエッターまっしぐらの頃合いか。
18 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2007/06/17(日) 11:56:17 ID:tzY+XCMv
ダイエットなんかやめちゃって
デリバリーピザ取って暮らさないか
壁に大きく「生活習慣病」と書いて！？
まさにカオス。